| 白菜拌高粱面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜拌高粱面条热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于绘画23分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜拌高粱面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粱钢丝面（适量）、白菜（适量）
1/3. 钢丝面前一晚泡好，上锅蒸30分钟
2/3. 锅热下胡麻油，放五香粉，花椒粉，炒出香味，下白菜丝煸炒，放生抽适量，盐适量。
3/3. 把蒸好的钢丝面放白菜里拌匀，成功！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、豆腐皮、排骨搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜拌高粱面条热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克