| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 春卷热量/卡路里1623千卡 | |||
 热量1623千卡，相当于摇摆舞361分钟消耗的热量...270 | |||||
春卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、野菜（荠菜）（1斤）、鸡蛋（2个）
1/8. 野菜冲洗干净，下开水锅烫熟，捞出过冷水，拧干。切成末
2/8. 鸡蛋铺成蛋皮切成小末
3/8. 肉末加料酒炒至出油
4/8. 把菜和鸡蛋加进出，加入盐、鸡精拌匀
5/8. 买的市场的春卷皮
6/8. 平铺，加入馅料，卷起
7/8. 成型
8/8. 油炸。吃时蘸上一点香醋
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、苋菜、银鱼搭配；与牛奶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量1623 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克