方形披萨的热量和减肥功效

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方形披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
中筋面粉	克	361千卡	361千卡	11.3克	1.5克
白糖	克	4千卡	392千卡	0.1克	0克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
芝士	克	115千卡	328千卡	25.7克	23.5克
总量	502克	方形披萨热量/卡路里1340千卡
热量1340千卡，相当于买东西447分钟消耗的热量...180

方形披萨的做法共1个步骤

中筋面粉（100克）、白糖（1克）、盐（1克）、香肠（1根）、青椒（半个）、玉米（半个）、芝士（35克）

1/1. 我是前天晚上把面用面包机揉好揉个半个小时左右…然后发酵两倍大。在用面杖摊厚2两厘米左右…放到烤箱或温暖的地方第二天醒来披萨底发好了用叉在皮里叉小洞。放一层芝士把食材都铺上去再在上面铺层芝士…放烤箱烤180℃15分钟…

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、提鲜等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、解热等功效；可与鲳鱼、兔肉、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；