| 火龙果早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 火龙果早餐热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于手工活563分钟消耗的热量...90 | |||||
火龙果早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、火龙果（适量）
1/2. 面条煮到八分熟后用番茄酱炒熟，也可以加入鸡蛋。出锅后撒点黑胡椒。
2/2. 火龙果把果肉弄出来摆盘后，把面条放入火龙果里就好了。非常简单。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、抗口角炎等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果早餐热量844 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克