| 宝宝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 709千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 373克 | 宝宝饼干热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于铺床815分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（100克）、橄榄油（80克）、白糖（35克）、蛋黄（2个）
1/6. 1
把各种材烤合在一起，揉成面团，要反复揉一下，让油、蛋黄、糖和面均匀的结合，另外如果湿度合适就不要加水，如果太干了就可以加一点水。
2/6. 2
把揉好的面团放进保鲜袋，因为面团容易散花，不好擀，放进袋子就容易多了
3/6. 3
用擀面杖擀成半个厘米厚的薄饼。
4/6. 把保鲜袋撕开，要轻，不要弄散面饼
5/6. 用饼干模具在面饼上盖出饼干
6/6. 放在烤箱最上层，180度10分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治疗便秘、补中和血等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与紫菜、青椒、生菜搭配；与甲鱼 、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝饼干热量1630 千卡
- 脂肪128.04 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物268.49 克
- 钠139.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾293 毫克