| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 393克 | 春卷热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于踩水23分钟消耗的热量...240 | |||||
春卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
包菜（250）、香菇（5个）
1/2. 首先把包菜香菇洗净切碎，在锅里炒熟
2/2. 把春卷皮铺平，把包菜香菇馅放中间卷起来
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、预防感冒、消炎止痛等功效；可与猪肉、西红柿、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等功效；可与豇豆、木瓜、武昌鱼搭配；与鸽肉、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量92 千卡
- 脂肪2.91 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.61 克
- 钠28.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾144 毫克