| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于仰泳43分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、酸奶（适量）
1/2. 草莓洗干净 冷冻！ 吃起来很爽口
2/2. 也可以把冷冻的草莓放进酸奶里搅拌 口感像草莓酸奶又像沙冰！也可以直接跟白糖搅拌
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防便秘、润肺生津等功效；可与牛奶、橙子、冰糖搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、固齿、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓酸奶热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克