| 解救草莓的好办法一一一自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 475千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 136克 | 解救草莓的好办法一一一自制草莓酱热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于潜泳32分钟消耗的热量...900 | |||||
解救草莓的好办法一一一自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（600克）、绵白糖（120克）、柠檬汁（适量）
1/5. 新鲜草莓600克用淡盐水浸泡15分钟后清洗干净，控尽水份。
2/5. 加入120克绵白糖，上手捏碎了。好爽！
3/5. 腌渍半小时。
4/5. 在锅里中小火熬呀熬，大概20分钟左右加入半个柠檬汁，收一下汁即可装瓶。(瓶子清洗干净后开水烫一会儿消毒后在烤箱里烘干）
5/5. 好了！美味的草莓酱是土司的绝配哦！
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 解救草莓的好办法一一一自制草莓酱热量479 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物103.5 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾126 毫克