| 柠檬醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 555克 | 柠檬醋热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于越野滑雪38分钟消耗的热量...840 | |||||
柠檬醋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、冰糖（100克）、白醋（若干）
1/1. 柠檬洗干净，切成薄片，码在事先准备好的容器里（玻璃的最好），码一层放一层冰糖，直达瓶子8分满，然后倒入白醋（一定要白醋），醋要盖过冰糖。好了，每餐后拿水兑15克，可有效解油腻
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与黑芝麻、莼菜、香蕉搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、解毒、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 柠檬醋热量535 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠39314.8 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾224 毫克