| 麻辣土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | 3.66克 | 76.02克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 361克 | 麻辣土豆粉热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于滑雪173分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣土豆粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（一碗）、油泼辣子（两勺）、生抽（两勺）、香油（两勺）、花椒粉（一勺）、蒜泥（油炝过的）（两勺）、盐（适量）、香菜（一勺）、花生沫或熟芝麻（一勺）
1/4. 烧水煮土豆粉
2/4. 把所有调料放入碗内搅匀待用
3/4. 将煮好的土豆粉倒入碗内
4/4. 加入之前调好的调料，倒入适量水即可
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
油泼辣子的热量710千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、预防高血压、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、止痒解腥等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
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营养信息
- 麻辣土豆粉热量1214 千卡
- 脂肪185.45 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物180.76 克
- 钠10395.5 毫克
- 钙802 毫克
- 铁14.86 毫克
- 钾1399 毫克