| 奶茶饼干酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶茶粉 | 克 | 325千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 334克 | 奶茶饼干酥热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于做头发1268分钟消耗的热量...60 | |||||
奶茶饼干酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、奶茶粉（80克）、玉米油（35克）、鸡蛋（1个）
1/7. 先拍个全家福
2/7. 把玉米油和鸡蛋混合（其实不用太在意这一步）
3/7. 加入低筋面粉，搅拌搅拌
4/7. 加入奶茶粉，用优乐美就可以了
5/7. 用模子按出形状来
6/7. 150度，上下管放中层，烤10分钟就好了（每个人的烤箱都不一样，要根据实际烤饼干哟）
7/7. 我在里面加了奥利奥，也可以加些坚果葡萄干，蔓越莓干
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与菠菜、西红柿、韭菜搭配；与鹅、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶饼干酥热量1268 千卡
- 脂肪116.78 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物163.89 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克