| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 港式奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于仰泳7分钟消耗的热量...420 | |||||
港式奶茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
植脂（少许）、牛奶（250毫升）、黑糖蜜露（少许）、立顿红茶包（2包）
1/10. 材料全家福
2/10. 锅中放入茶包和少许水 小火煮(要在电磁炉上煮)
3/10. 转中火 直至变色
4/10. 转小火后加入植脂
5/10. 加入牛奶
6/10. 转中火 煮至冒泡
7/10. 关火 过筛后装在碗里
8/10. 在杯子里加入黑糖蜜露 植脂
9/10. 加入奶茶 搅拌均匀
10/10. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与米汤、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克