| 清爽牛油果拌白糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 清爽牛油果拌白糖热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于跳板跳水123分钟消耗的热量...180 | |||||
清爽牛油果拌白糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一颗）、白糖（适量）
1/3. 熟透的牛油果对半切开，去核
2/3. 用勺子把果肉挖下来，拌上白糖搅拌均匀
3/3. 就用牛油果果壳当做小碗，不用准备其他器皿了
（据说冷藏后更好吃）
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促消化、润肺、止咳化痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清爽牛油果拌白糖热量370 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物108.43 克
- 钠8.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾616 毫克