| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 总量 | 571克 | 培根披萨热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于灭火71分钟消耗的热量...720 | |||||
培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉培根（5片）、红辣椒（一个）、阿魏菇（一小块）、洋葱（半个）、碎芝士（自定越多越好）、披萨饼（成品或自制）、橄榄油（一丢丢）
1/8. 烤盘里刷满橄榄油，再铺饼，不会沾哦。把所有辅料?橄榄油在锅里翻炒一下下，加点盐。然后均匀的平铺在披萨饼上。
2/8. 铺上厚厚的多多的芝士碎。香蕉披萨也是先铺香蕉泥再铺芝士碎。然后200度预热烤箱1分钟就可以烤啦。
3/8. 放入烤箱。我喜欢每次烤两种，一甜一咸。200度烤8-10分钟。一定要随时观察，不要把芝士烤黑，就不好吃了，只要看饼焦黄了，芝士化了，微黄就可以喽。
4/8. 这种程度就可以啦
5/8. 随便切切就可以大口吃啦
6/8. 香蕉的一定要趁热吃才香哦
7/8. 厚厚的香蕉和厚厚的芝士，美味！
8/8. 刚烤出来的焦黄感觉
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、减肥、帮助消化等功效；可与茄子、卷心菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、预防高血压等功效；可与五花肉、苹果、大蒜搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；
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营养信息
- 培根披萨热量852 千卡
- 脂肪114.97 克
- 蛋白质14.25 克
- 碳水化合物43.29 克
- 钠568 毫克
- 钙189 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾677 毫克