| 鲜虾鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 鲜虾鸡蛋饼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于爵士乐健身操59分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜虾鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（100克）、鸡蛋（两只）、胡椒粉（一勺）、盐（一勺）、淀粉（一勺半）
1/1. 将淀粉与水混合；
鸡蛋打散加盐调味；
虾切碎末，用少量胡椒粉（辣椒粉）拌匀；
将虾碎、淀粉芡入蛋液搅拌，用平底锅或电饼档煎。
最后淋番茄沙司点缀增味。^ ^
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、增强免疫力、促进消化等功效；可与韭菜、燕麦片、香菜搭配；与茶叶、苦瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与苋菜、基围虾、菠菜搭配；与消炎片、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、温中下气、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、润肠通便等功效；
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营养信息
- 鲜虾鸡蛋饼热量355 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质40.06 克
- 碳水化合物172.02 克
- 钠10386.6 毫克
- 钙816 毫克
- 铁14.15 毫克
- 钾567 毫克