| 酸甜心里美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 酸甜心里美热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于压腿189分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜心里美的做法共3个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（1个）、胡萝卜（1丁点）、盐（少许）、白糖（1勺）、白醋（1勺）、麻油（几滴）、白芝麻（1小勺）
1/3. 心里美去皮。胡萝卜切半圆形。
2/3. 将心里美擦丝，撒入盐腌一会儿，倒掉腌出的水，依次放入糖、醋、麻油、芝麻，拌匀。喜欢酸的可多放醋。
3/3. 胡萝卜片我事先已上蒸锅2分钟。摆盘。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、软化血管等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与豆浆、香菇、大米搭配；与柚子、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调解血液、帮助消化等功效；
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营养信息
- 酸甜心里美热量472 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物126.5 克
- 钠49430.9 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾271 毫克