| 心形黑森林蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 67克 | 心形黑森林蛋糕热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于骑独轮车62分钟消耗的热量...300 | |||||
心形黑森林蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
可可心形戚风蛋糕坯（1个）、打发的淡奶油（300克）、黑巧克力（50克）、草莓、蓝莓、樱桃、银珍珠糖（适量）、朗姆酒（20毫升）
1/6. 做之前，先把樱桃用朗姆酒加糖腌渍起来，最好前晚腌最好。把可可戚风分三片，把朗姆樱桃酒刷在蛋糕片上，然后抹奶油、摆水果碎，盖好。
2/6. 全蛋糕体抹上奶油。请忽略我的抹面技术。
3/6. 把巧克力放碗中隔水融化，放冰箱冻硬。用一个如图中的切模刮巧克力屑。
4/6. 均匀撒在表面，侧面可以用电吹风把碎屑吹上去。
5/6. 现在就可以发挥你的创意，用水果摆上喜欢的造型，撒上银珠珠糖，插上牌牌，总之，用你认为漂亮的东东尽情去装饰她吧。
6/6. 看！是不是特别简单！特别漂亮！关键还特别美味诱人哦！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、治疗高血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 心形黑森林蛋糕热量308 千卡
- 脂肪34.28 克
- 蛋白质5.96 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠12 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾573 毫克