| 鲜甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 鲜甜玉米汁热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于滑翔飞行216分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜甜玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、冰糖（根据自己口味添加）
1/3. 玉米粒清洗干净，加入约300ml水煮熟。（开锅后再煮2～3分钟）
2/3. 连同煮玉米粒的水一起倒入料理杯中，根据自己的口味加入适量冰糖，放料理机上开始打磨，直至完全成汁液。（大约打一分半钟）
3/3. 一杯鲜甜诱人的玉米汁做好啦，可以放心的喝了！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、促进胃肠蠕动、防治冠心病等功效；可与芥蓝、橙子、鸡蛋搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、化痰止咳等功效；可与梨、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 鲜甜玉米汁热量756 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物178.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾239 毫克