海蛎煎的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、血管硬化等功效；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有软坚散结、滋容养颜、增强性功能等功效；可与菠菜、韭菜、百合搭配；与玉米面 、高粱米、辛夷相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、保护肝功能、温中健胃等功效；可与五花肉、火腿、生菜搭配；与鸡肉、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与紫菜、银鱼、桂圆搭配；与消炎片、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、除脂美容等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；