| 凉拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跑步机15分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）
1/8. 白萝卜切丝～
2/8. 放点香菜和葱花～
3/8. 放一小勺糖～
4/8. 半勺盐～
5/8. 鸡精～
6/8. 花椒粉～
7/8. 油烧热，泼在凉菜上～
8/8. 倒入凉拌酱油和醋～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、帮助消化等功效；可与香干、腐竹、圆白菜搭配；与柿子、何首乌、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克