| 家常炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 546克 | 家常炒虾仁热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于滑翔飞行235分钟消耗的热量...210 | |||||
家常炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、甜豆（稍微几颗）、生姜（少许）、大蒜叶子（少许）
1/1. 起油锅，油热以后放生姜爆香。
2.放虾仁稍微拌一下后加甜豆翻炒。
3.五分钟足够了就可以起锅了~喜欢的人可以加一点点辣椒
4.加上大蒜叶子增色。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、促进消化、抗早衰等功效；可与娃娃菜、豌豆、海马搭配；与水芹菜、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、解乳石毒、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒虾仁热量824 千卡
- 脂肪2.55 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物83.57 克
- 钠22.7 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1238 毫克