| 糖醋排骨简易热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 88克 | 糖醋排骨简易热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于健身操20分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋排骨简易的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小排（600克）、冰糖（20克）、醋（10毫升）、盐（10克）
1/4. 小排在开水里稍微煮一下
2/4. 锅中放少许油，加冰糖至微微融化
3/4. 把排骨放入锅中，翻炒混合
4/4. 临出锅前加入醋，收收汁，碟中荠菜花点缀
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、鸭梨、白果搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、促进消化等功效；可与绿豆芽、土豆、大蒜搭配；与四季豆、水芹菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨简易热量91 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物114.7 克
- 钠46529.2 毫克
- 钙634 毫克
- 铁29.3 毫克
- 钾203 毫克