| 奶酥包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋 | 克 | 19千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 86克 | 奶酥包热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于干活321分钟消耗的热量...90 | |||||
奶酥包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、全蛋（13克）、白糖（13克）、奶粉（30克）、自发馒头粉（100克）
1/4. 把化软的黄油打发白，分次加糖和蛋液进去，
2/4. 加奶粉，和匀，冷冻
3/4. 把冷冻后的奶酥做陷，包好。这是发酵后的馒头粉。
4/4. 蒸好后，这样了！只好弄点番茄酱做装饰，没想到女儿说就着番茄酱更好吃。她超爱番茄酱。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酥包热量481 千卡
- 脂肪129.5 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物152.7 克
- 钠742.2 毫克
- 钙1894 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾2234 毫克