| 水果小冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 水果小冰棍热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于玩电脑1分钟消耗的热量...90 | |||||
水果小冰棍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
矿泉水（适量）、芒果（适量）、奇异果（适量）、柠檬（适量）、西瓜（适量）、白糖（适量）
1/10. 准备好食材。
2/10. 碗内倒入矿泉水。
3/10. 放入白糖，挤入柠檬汁，拌匀。
4/10. 将水果切成小丁。
5/10. 用小勺将柠檬糖水倒入模具中,放冰箱冷冻半小时.
6/10. 放入一些芒果丁,再放冰箱冷冻半小时.
7/10. 放西瓜丁冰箱冷冻半小时.
8/10. 放油桃丁冰箱冷冻半小时.
9/10. 放奇异果丁,表面再倒入适当柠檬糖水.
10/10. 盖上盖子,冰箱冷冻三小时以上就好.
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果小冰棍热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克