| 猪脚炖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 864克 | 猪脚炖花生热量/卡路里2741千卡 | |||
 热量2741千卡，相当于有氧运动598分钟消耗的热量...275 | |||||
猪脚炖花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪脚（三只）、花生（一小碗）、姜（几小片）
1/6. 猪脚洗刮干净。
2/6. 拿砍刀砍成小块儿。
3/6. 烧一锅开水，倒入一勺料酒，放入姜片。猪脚块儿放进去烫去血水。
4/6. 捞出来放进电瓦煲。
5/6. 花生洗干净也倒进电瓦煲。
6/6. 加两勺盐，两碗水。水要一次加够。打开电瓦煲的电源，选择“自动”，让它慢慢咕嘟着，五个小时后就炖烂了。就可以，嘿嘿。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、促进生长等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、造血、抗老化等功效；可与豆浆、苦菊、粳米搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚炖花生热量2741 千卡
- 脂肪60.59 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠780 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾712 毫克