| 芝麻酱糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 芝麻酱 | 克 | 114千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 香油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 320克 | 芝麻酱糖饼热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于钓鱼406分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻酱糖饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、红糖（30克）、芝麻酱（30克）、香油（10克）
1/8. 面粉边加温水变用筷子搅拌成面絮
2/8. 揉成面团，然后醒面团五六分钟，再次揉，反复两次，面团会变的光滑饱满
3/8. 将面团分成比拳头大一些的面团，擀成薄片。将芝麻酱加一小勺香油混合均匀，病淋在面饼上。
4/8. 再将红糖（一定要将块状红糖擀碎）撒在面饼上。
5/8. 将面饼卷起来
6/8. 卷起来后将面团封口，合成一个面团
7/8. 再次将面团擀平，大概4-5毫米厚度即可，将饼铛加热，刷少量油，一定要少哦！将饼放置饼铛中，盖上盖子。三四分钟后翻面再加热一两分钟即可
8/8. 饼两面微微焦黄就熟了，切成一角一角的，大家开动吧
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、保健等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与文蛤、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、预防高血压、抗衰老等功效；可与油麦菜搭配；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、润肠通便、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 芝麻酱糖饼热量1218 千卡
- 脂肪111.23 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物221.59 克
- 钠4186.1 毫克
- 钙305 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾704 毫克