| 金玉满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 金玉满堂热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于灭火95分钟消耗的热量...720 | |||||
金玉满堂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（500克）、花生油（10毫升）、盐（10毫升）、酱油（15毫升）、肉丁（30克）
1/6. 把花生油倒锅中
2/6. 当油沸腾后，把肉丁倒入锅中
3/6. 当肉丁快熟时，倒入玉米
4/6. 加盐
5/6. 当玉米熟时，加入酱油
6/6. 翻滚，出锅
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肺宁心、降低胆固醇等功效；可与松子、牛膝、松仁搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、润肺、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、促进食欲等功效；
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营养信息
- 金玉满堂热量1137 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物45.9 克
- 钠15793.6 毫克
- 钙138 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾586 毫克