| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 905克 | 自制草莓酱热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于华尔兹舞175分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（凭喜好）、柠檬（一颗）、白砂糖（喜好）
1/5. 将草莓切块 大小看喜好
2/5. 撒上白砂糖 不要那么甜的话多家点柠檬汁 先腌制一会 我腌了半小时
3/5. 下锅熬煮 十五分钟左右 注意不要用大火 中火就可以了 要搅拌哦 直到粘稠
4/5. 好了 卖切片来吃吧～??
5/5. 草莓是少女的心
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防肠癌、促消化等功效；可与酸奶、榛子、玉米搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、和中益肺等功效；
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营养信息
- 自制草莓酱热量526 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克