| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 4千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 510克 | 盐水虾热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于搬东西188分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、葱（5克）、生姜（5克）
1/3. 买的超市的冻虾，解冻。
2/3. 温水清洗后入锅，加入生姜葱适量盐，清水。
3/3. 中火煮开。摆盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性功能、补阴壮阳等功效；可与枸杞、香菜、韭菜花搭配；与荷兰豆、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、滋阴补阳等功效；可与菌菇、牛上脑、芦荟搭配；与米豆腐、大枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促进消化、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水虾热量471 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质22.12 克
- 碳水化合物25.17 克
- 钠191.2 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾770 毫克