| 胡萝卜炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 501千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 胡萝卜炒甜豆热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于足球106分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炒甜豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜豆（150克）、胡萝卜（50克）、烹调油（20克）、盐（适量）、砂糖（少许）
1/2. 起油锅，待油热之后放入和胡萝卜和甜豆.
2/2. 加入适量盐和少许砂糖，装盘即可.
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、益中气、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与羊排、卷心菜、大米搭配；与茼蒿、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒甜豆热量745 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物187.28 克
- 钠10042.7 毫克
- 钙157 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾835 毫克