| 鲜美粉丝蒸阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 201克 | 鲜美粉丝蒸阿根廷红虾热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于郑多燕111分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜美粉丝蒸阿根廷红虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（5只）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）、姜丝（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）
1/11. 备好食料
2/11. 姜切丝，蒜剁成蒜泥。
3/11. 用剪刀将虾背剪开，取出虾线。
4/11. 再用刀将虾背的虾肉割开，以便放入炒好的蒜泥。
5/11. 将蒜泥，姜丝加入橄榄油，盐，胡椒粉高火爆炒。
6/11. 盛入小碟备用
7/11. 粉丝洗净，开水烫熟，均匀撒上适量的盐。
8/11. 将爆炒过的蒜泥用小勺均匀的放入虾的背缝当中。
9/11. 将做好的虾摆在粉丝上，入锅大火蒸5分钟。
10/11. 蒸好后撒上葱花继续焖2分钟即可
11/11. 鲜美的粉丝阿根廷红虾蒸好啦，享用美食吧(=^?^=)
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、醋、火腿搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美粉丝蒸阿根廷红虾热量664 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物175.7 克
- 钠10123.2 毫克
- 钙795 毫克
- 铁19.9 毫克
- 钾534 毫克