| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 516克 | 孜然土豆片热量/卡路里2153千卡 | |||
 热量2153千卡，相当于打猎431分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、孜然粒（两勺）、辣椒碎（一勺）、致美斋生抽（三勺）、盐（适量）、菜籽油（适量）
1/3. 土豆一个，切稍微厚一点的片。
2/3. 加适量油煸炒两分钟，加入孜然与辣椒碎，继续炒几分钟。
3/3. 加入生抽，翻几下，加入一勺半汤勺的水，因为土豆片比较厚，所以要煮一下。大火收汁即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有散火丹、行滞血、润燥杀虫等功效；
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营养信息
- 孜然土豆片热量2153 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10041.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁7 毫克
- 钾354 毫克