| 豆芽炒豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 200克 | 豆芽炒豆腐皮热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于钢铁厂工作25分钟消耗的热量...480 | |||||
豆芽炒豆腐皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（200克）、豆腐皮（100克）、红椒（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、蒜头（适量）
1/3. 将豆芽洗净
2/3. 豆腐皮、红椒切丝、蒜头切片，葱切段。
3/3. 炒锅加热，放入花生油，下葱丝、蒜片煸出香味，放入豆腐皮、豆芽翻炒至豆芽软熟，下红椒、盐、味精即可出锅。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热明目、降血压等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒豆腐皮热量202 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克