| 手撕甜味蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 172千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 手撕甜味蛋饼热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于铅球129分钟消耗的热量...240 | |||||
手撕甜味蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、小麦面粉（50克）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/9. 一个蛋打入大碗。
2/9. 加入糖水打匀。甜度随意。
3/9. 加入面粉
4/9. 搅匀。不能太稀也不能厚。
5/9. 喜欢黄油的朋友可以在锅底放点黄油。
6/9. 倒入锅中，按下煮饭键。煮饭键跳起后，保温闷一首歌的时间。
7/9. 翻面用手按住煮饭键。
8/9. 等冒出白雾后松开煮饭键保温闷一首歌的时间。
9/9. 出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与桂圆、西红柿、苋菜搭配；与雪莲果、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 手撕甜味蛋饼热量517 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物174.22 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克