| 米香锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 612克 | 米香锅巴热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡，相当于高抬腿275分钟消耗的热量...480 | |||||
米香锅巴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、面粉（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 糯米用水提前泡2小时，擀成小颗粒状。
2/4. 放入与糯米等量的面粉，慢慢加水和成饺子面的软硬度。
3/4. 将面团擀成薄片，薄厚和刀背差不多，切成小方块。
4/4. 放入锅中炸制，金黄色浮起就可以捞出来。放入准备好的调味品，趁热拌入锅巴中，放凉后就可以吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、延年益寿等功效；可与枣、乌鸡、兔肉搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米香锅巴热量2203 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物143.5 克
- 钠19 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克