| 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于插花255分钟消耗的热量...114 | |||||
鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、调料（适量）
1/5. 鸡翅腌渍。葱白段、干辣椒、酱油、料酒、醋、盐、糖、鸡精、胡椒、清水等，半勺左右。
2/5. 锅里入油、放姜段。
3/5. 把鸡翅放入。（鸡翅腌渍的时间在5-10分钟就基本可以，时间长点没事）
4/5. 中…
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克