| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 956千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 746千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 293千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 花生酥热量/卡路里2089千卡 | |||
 热量2089千卡，相当于砍柴348分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（270克）、四季宝花生酱（125克）、植物油（55克）、红糖（25克）、碎花生仁（熟）（40克）、盐（1克）
1/6. 将花生酱和植物油混合均匀
2/6. 撒入低粉、红糖和盐，用手揉成絮状，再撒入花生仁
3/6. 混合均匀后，揉成一个个约15g的小圆球
4/6. 上下管170度，放中层烤15分钟。
5/6. 取出后刷上一层鸡蛋液
6/6. 继续同样温度烤15分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、益气补血等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与竹笋、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量2089 千卡
- 脂肪145.4 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物219.5 克
- 钠10053 毫克
- 钙209 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾310 毫克