| 活吃昏倒章鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 活吃昏倒章鱼热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于跳板跳水22分钟消耗的热量...180 | |||||
活吃昏倒章鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
活章鱼（适量）、辣椒酱（适量）、冰块（适量）
1/6. 韩国人用于生吃的章鱼一般是细爪章鱼。
2/6. 首先把章鱼的头剪掉，剩下的爪子放在一个洗菜筐里。
3/6. 用手顺着一个方向搓揉，清洗掉章鱼身上的泥沙，同时，章鱼的肉质也会比较软。
4/6. 经过搓揉，章鱼终于昏倒了。
5/6. 用筷子夹着昏倒的章鱼蘸上辣椒酱，因为辛辣的刺激，章鱼像苏醒了一样“动”了起来。
6/6. 有的食客因为一口很难将整个章鱼吞进去，章鱼的爪子还在嘴外面挣扎，有的吸住了食客的脸，有的吸住了鼻子，太恐怖了有木有~~
食材功效信息
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、开胃消食、挡辐射等功效；可与海虾、鸡蛋、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降高热、降低心率等功效；
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营养信息
- 活吃昏倒章鱼热量67 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质0.63 克
- 碳水化合物34.48 克
- 钠1096 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾76 毫克