| 荠菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 654克 | 荠菜饺子热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于跳台滑雪267分钟消耗的热量...420 | |||||
荠菜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、大葱，生姜（适量）、荠菜（有多少放多少）
1/8. 荠菜
2/8. 剁肉
3/8. 剁好了
4/8. 调味:酱油，胡椒粉，麻油，食盐，味精一个鸡蛋（放鸡蛋防止饺子馅散开）
5/8. 老公面粉买错了，买了麸皮面粉还蛮好吃的
6/8. 擀皮
7/8. 包起来
8/8. 看看成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补虚等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有预防癌症、止血、降血压等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；
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营养信息
- 荠菜饺子热量1866 千卡
- 脂肪52.51 克
- 蛋白质11.38 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠102 毫克
- 钙231 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾832 毫克