| 剥柚子大法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 剥柚子大法热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于宗教舞55分钟消耗的热量...300 | |||||
剥柚子大法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）
1/7. 柚子切去一个头
2/7. 从侧面拉一刀 注意力度 别拉到肉
3/7. 一共拉四刀 最后这是俯视图
4/7. 用手把一瓣剥下来 因为用刀拉过了 所以很容易
5/7. 之后把四瓣都剥下来
6/7. 取出柚子 即成
7/7. 剥熟练了基本两三分钟一个就剥好了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、乳腺炎、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剥柚子大法热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克