| 丸子粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 632克 | 丸子粉丝汤热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于铅球126分钟消耗的热量...240 | |||||
丸子粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丸子（10个）、油菜（1个）、粉丝（1小把）、木耳（5朵）、紫菜（1小片）、葱姜蒜末（少许）、浓汤宝（1个）、金针菇（1小把）
1/1. 水+浓汤宝烧开，依次加金针菇，丸子，木耳，粉丝，油菜，二次烧开，调入一点老抽，关火之前将葱姜蒜末，紫菜香菜放入锅中，点一点醋，盖锅盖，关火
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强骨抗压、宽肠通便、增强免疫力等功效；可与鸡肉、基围虾、猪肝搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、充饥、益气等功效；可与鲫鱼、海蜇、枣（鲜）搭配；与鸭肉、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、提高免疫力、清热利水等功效；可与猪肉、决明子、白萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丸子粉丝汤热量506 千卡
- 脂肪10.04 克
- 蛋白质17.14 克
- 碳水化合物126.48 克
- 钠310.6 毫克
- 钙135 毫克
- 铁10.72 毫克
- 钾784 毫克