| 芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 芝麻糖热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于瘦身操78分钟消耗的热量...354 | |||||
芝麻糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芝麻（50克）、白砂糖（50克）
1/11. 芝麻倒入不粘锅里文火翻炒，锅里不放油。
2/11. 炒好的芝麻，上面是生的，下面的是炒过的。
3/11. 锅里倒入白砂糖。
4/11. 文火慢慢地炒。
5/11. 糖开始化了。
6/11. 炒了约15分钟后的白砂糖。
7/11. 白砂糖全融化了，开始变色。
8/11. 炒好的白砂糖。
9/11. 白砂糖炒好后，关火，倒入炒好的芝麻快速拌匀。
10/11. 把拌匀的芝麻糖倒在面板上，用刀压薄，这个过程一定要快，如果速度慢了，芝麻糖就切不动了。
11/11. 把压薄的芝麻糖马上切成小片即可。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、滋补养生、治疗高血压等功效；可与枸杞子、山药、核桃搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、润肺生津等功效；
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营养信息
- 芝麻糖热量459 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾363 毫克