| 多彩布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 多彩布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于滑雪13分钟消耗的热量...420 | |||||
多彩布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（65克）、纯牛奶（200毫升）
1/5. 准备好QQ糖与牛奶
2/5. 把QQ糖放在模具中，放进微波炉叮30秒
3/5. 放进微波炉叮完后，拿出来加纯牛奶搅拌
4/5. 倒进模具中，放进冰箱，大约十分钟就凝固了，以此类推
5/5. 十分漂亮，多彩布丁就完成啦
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与乌鳢、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克