| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 554克 | 木耳炒肉热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于宗教舞343分钟消耗的热量...300 | |||||
木耳炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一块）、木耳（一把）、辣椒（一个）、食用油 酱油 调料（适量）
1/2. 木耳泡发，辣椒切丝待用
2/2. 肉切丝，锅内放油，肉炒至八成熟时放入辣椒翻炒一会放入木耳，出锅时放香油。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、大便秘结等功效；可与鲫鱼、海蜇、荸荠搭配；与田螺、麦冬、萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、开胃消食、降血糖等功效；可与娃娃菜、虾、卷心菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒肉热量1713 千卡
- 脂肪42.84 克
- 蛋白质30.08 克
- 碳水化合物60.55 克
- 钠70.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾1290 毫克