| 酿菇盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 365克 | 酿菇盒热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于举重186分钟消耗的热量...180 | |||||
酿菇盒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（一小碗）、香菇（4朵）
1/1. 蒸6分钟左右
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、润肌肤等功效；可与枇杷、冬笋、圆茄子搭配；与香菜、羊肝、北极虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、治疗高血压等功效；可与花菜、扁豆、牛肉搭配；与河蟹、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿菇盒热量557 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠58.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾339 毫克