| 榴莲芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 392克 | 榴莲芝士蛋糕热量/卡路里2189千卡 | |||
 热量2189千卡，相当于单板滑雪347分钟消耗的热量...378 | |||||
榴莲芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、淡奶油（200毫升）、奶酪（80）、吉利丁片（2片）、榴莲干（35克）、富丽饼干（1袋）、白糖（5勺）
1/6. 首先把饼干用擀面杖压碎 还有榴莲干也要压碎 备用
2/6. 软化黄油 微波炉几秒 与饼干搅拌 放在模具中 压实 备用
3/6. 4个光明小奶酪 微波炉软化 加入5勺白糖搅拌
4/6. 搅拌均匀 加入淡奶油200ml 左右 搅拌均匀 再加入榴莲干粉 搅拌均匀
5/6. 搅拌均匀 用另一个碗再把吉利丁片用凉水泡软 软了后拿出来放在50ml开水 搅拌～倒入搅拌好的榴莲"浆糊"搅拌均匀 倒入模具中 冷藏
6/6. 最后打扮一下吧～羊年吉祥～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芝士蛋糕热量2189 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质93.5 克
- 碳水化合物105.6 克
- 钠381.7 毫克
- 钙240 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾660 毫克