| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 329千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 992千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 462克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2282千卡 | |||
 热量2282千卡，相当于玩游戏403分钟消耗的热量...340 | |||||
花生牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（37克）、棉花糖（150克）、奶粉（100克）、花生（175克）
1/4. 烤箱150℃，上下火，中层，20分钟，将花生烤熟后去皮。
2/4. 黄油放入不粘锅中，小火融化
3/4. 倒入棉花糖，与黄油融化在一起，倒入奶粉，拌匀，再倒入凉温的花生，搅拌成团。
4/4. 在桌上铺层烤箱纸，在上面撒上奶粉防沾，将糖团放在上面撒上点奶粉，再拿一张烤箱纸，覆盖在糖团上面，用擀面杖擀成长方形，等待冷却后，用刀切成块状，包上糖纸，就大功告成啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与菜花、酒、橙相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、防冠心病、养血通乳等功效；可与菠菜、苦菊、豆浆搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2282 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克