| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 481克 | 水煮肉片热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于蛙泳37分钟消耗的热量...600 | |||||
水煮肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、白菜（适量）
1/4. 白菜切片，用水煮至熟透
2/4. 调料王啊，加入豆瓣酱用水煮开，下五香粉和淀粉腌过的切片五花肉，熟透
3/4. 把连肉带汤倒入白菜铺低的碗中，撒葱花，蒜沫，辣椒花椒麻椒
4/4. 明油烧热，浇到上面，好嘞，出锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补肾气、滋阴润燥等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、莲藕搭配；与驴肉、基围虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与虾皮、甜椒、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水煮肉片热量372 千卡
- 脂肪6.61 克
- 蛋白质22.68 克
- 碳水化合物8.68 克
- 钠319.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾598 毫克