| 浙江台州年夜饭必备-葱香腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 1383千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 浙江台州年夜饭必备-葱香腰果热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于种花308分钟消耗的热量...270 | |||||
浙江台州年夜饭必备-葱香腰果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腰果（250克）、葱花（少许）、食用油（实耗很少的）（250克）、盐（适量）
1/5. 主材。
2/5. 冷油下腰果，慢火翻炒至微黄，沥油出锅。
3/5. 锅底留一点油炒香葱花。
4/5. 下腰果翻炒均匀，加盐调味即可出锅。
5/5. 出来吃吧。
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、催乳、增强性功能等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浙江台州年夜饭必备-葱香腰果热量1387 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物42.89 克
- 钠10044 毫克
- 钙96 毫克
- 铁9.18 毫克
- 钾670 毫克