| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 孜然土豆片热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于扭腰3分钟消耗的热量...356 | |||||
孜然土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆片（一些）、孜然（少许）、盐（少许）
1/6. 土豆切片。薄一点点哦
2/6. 泡一下土豆片
3/6. 一点水都不要，然后放盐，出水，又擦干一次。
4/6. 下锅炸至金黄色，脆脆的最好哦！
5/6. 放盐和孜然，，，问我要放多少？？你尝一下嘛！
6/6. 好啦！棒棒哒
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、理气开胃、驱风止痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆片热量18 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克